En este artículo te contamos por qué la risoterapia
puede serte útil, te dejamos fotos y vídeos de algunas de las sesiones, te
contamos en qué consiste y cómo puede beneficiarte y te dejamos videos cortitos
y divulgativos sobre la base científica de la risoterapia que lo disfrutéis :-)
Sin peloteos, si te decides a participar en una sesión
de risoterapia… señal de que eres una persona inteligente. Es ciencia.
El sentido del humor y la capacidad de reír, como respuesta
emocional automática, están localizados en una pequeña región del cerebro de
dos centímetros cuadrados, con un nombre complicado (circunvolución
izquierda frontal superior), pero que para que nos entendamos viene a ser la
parte más evolucionada del cerebro.
La risa es una reacción biológica que se da ante
situaciones de humor pero también ante situaciones de miedo, ansiedad… esto se
debe a que se trata de un importante liberador de tensión. No es raro por
ejemplo que personas ante situaciones como el funeral de un ser querido, una
entrevista de trabajo… tengan un ataque de risa y no es porque la situación les
parezca cómica sino que están liberando la tensión acumulada.
Contrarestar el estrés con humor propicia un sistema inmunológico
sano.
Somos
las únicas criaturas de este mundo capaces de modificar nuestra propia biología
mediante lo que pensamos!
Aprovéchalo!
Aprovéchalo!
Además de este “soltarse” existen otros muchos
beneficios asociados a la risa y que se derivan de todos los sistemas
corporales que se ponen en marcha con ella:
Se eliminan toxinas (lo de mearse de risa os suena
¿no?, pues también facilita la digestión así que cuidado…)
Los oídos se despejan al vibrar la cabeza con las
carcajadas
Se limpian los ojos con el lagrimeo
Mejora la capacidad respiratoria
La piel se oxigena más
La columna se masajea, se estiran las vértebras y
cervicales
…
"Podemos
educar a nuestro cerebro en el arte de sentirse bien"
Y eso de la risoterapia ¿Qué es?
La risoterapia consiste en una serie de técnicas de
cohesión grupal, juegos, dinámicas, con una base teórica, habitualmente (o por
lo menos en este caso) guiados por una psicóloga clínica. Y que se puede
realizar en cualquier contexto.
Y eso de la risoterapia ¿para qué?
En una sola sesión el objetivo primordial es
desinhibirse, liberarse, probar una experiencia nueva y llevarse ciertas
píldoras de aprendizaje, claves que os enseñen como sacarle a la risa el máximo
partido durante vuestra vida cotidiana. Así además de una experiencia os
lleváis algo que os será de utilidad para siempre.
Estas sesiones son ideales en despedidas, cumpleaños o
fiestas donde se juntan diferentes grupitos de gente que no se conocen entre
sí, y dónde la gente se muestra un poco tímida porque a través de las
diferentes actividades se crea un clima de buen rollito y complicidad que anima
a seguir celebrando.
El objetivo más a largo plazo, si os animáis con los
talleres de 4 sesiones, es tomar cierto control sobre la risa, aprender a
provocarla en aquellas situaciones en las que nos pueda ayudar.
Lo ideal sería troncharse de la risa 8 veces al
día!!!!
Os ofrecemos unas gafas nuevas por las cuales enfocar
la vida, incrementando su calidad.
Aprender las respiraciones de la risa, practicar el
yoga de la risa, alcanzar la risa genuina (no la burlona ni la defensiva que
son las socialmente más utilizadas) son otros de los fines por los que
trabajamos en estas sesiones.
¿y cual es la risa genuina?
La de los niños.
Reencontrarse con nuestro niño interior forma parte de los talleres de
risoterapia. Los niños se ríen de media unas 300 veces al día. Ellos están
directamente conectados con el aquí y el ahora, con sus necesidades presentes y
más allá de ahí no hay preocupaciones, sin embargo los adultos se corrompen y
pierden esa frescura y espontaneidad que a veces resultaría tan beneficiosa.
¿Y qué necesito para participar en uno de estos
talleres?
Material = ninguno
Simplemente:
Dejarte llevar, acudir con una mente abierta
Dejar fuera del taller cualquier expectativa. La más
típica “voy a troncharme de risa” lo cierto es que reírse no es obligatorio, el
mero hecho de venir pensando en eso muchas veces bloquea la risa.
Dejar fluir las sensaciones
Sumergirse sin complejos ni vergüenzas, A las personas
más tímidas recordarles que estas sesiones están especialmente diseñadas para
que todo el mundo se sienta cómodo, es una oportunidad excelente para aprender
a desinhibirse!
No necesitáis ningún material
No necesitáis ser un grupo
No necesitáis local
…
Aquí os dejamos las impresiones de uno de nuestros grupos
Hasta los malos se rien, te lo vas a perder???
960 91 56 36
673 37 50 98
+info: http://www.doctoralia.es/centro-medico/psicologar-249912
673 37 50 98
+info: http://www.doctoralia.es/centro-medico/psicologar-249912
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